Bajo petición, imparto una serie de talleres teórico-prácticos de 3 horas que tienen como objetivo ofrecer herramientas orientadas a la transformación y al cambio desde el primer minuto. Algunos talleres son para público general y otros para profesionales o grupos específicos.
“El A,B,C del acompañamiento al alumnado”: taller orientado a profesionales docentes que buscan acompañar mejor a su alumnado sin descuidar su propia salud emocional.
“Doctorado y autocuidado”: orientado tanto a la prevención de la salud emocional como a los procesos de recuperación de esta durante la elaboración de una tesis doctoral. Taller grupal – presencial – dinámico. Gratuito.
“¿Cómo acompañamos? Ansiedad en la familia”: destinado a familiares que conviven con personas que padecen ansiedad generalizada (TGA) o crisis continuadas. Ayudamos a comprender mejor la ansiedad, ofrecemos herramientas para acompañar las crisis y gestionar mejor nuestras emociones y vivencias como acompañantes.
“Ansiedad en primera persona: prevención, autogestión y transformación”: destinado a personas que padecen ansiedad, crisis puntuales o trastorno de ansiedad generalizado (TGA). Ayudamos a comprender mejor la ansiedad y nos enfocamos en ofrecer herramientas prácticas, útiles y accesibles tanto para la prevención como para la autogestión de las crisis.
“Botiquín emocional: herramientas de autocuidado para el día a día”: destinado a todos. Ofrecemos una base de herramientas y prácticas sencillas y útiles que permiten ganar control sobre el bienestar mental y la salud emocional de forma cotidiana.
“Autocuidado para cuidadores/as: me cuido para cuidar”: destinado a personas que tienen un rol de cuidador/a con un familiar con quien conviven. Ponemos el enfoque en el bienestar propio y en ofrecer herramientas para gestionar mejor las emociones y vivencias como acompañantes.
“Yoga nidra: sueño consciente y propósito vital”: taller teórico-práctico en el que los participantes disfrutan de un estado de relajación profunda y un descanso regenerador, mientras trabajan su propio desarrollo personal a través de una afirmación (sankalpa).
“Yoga para la vida”: taller teórico-práctico orientado a romper el estereotipo de que el yoga significa solo trabajo en la esterilla. De forma totalmente práctica, se ensayan herramientas del yoga útiles en cualquier momento del día.
Doctora y licenciada en Humanidades. Profesora universitaria y de secundaria. Profesora de yoga y psicología del autoconocimiento. Terapeuta de ansiedad (coach de ansiedad). Capacitada en acompañamiento en salud mental infanto-juvenil. Activista y portavoz en salud mental de Obertament.
Llevo 20 años en el mundo de la docencia, compartir conocimiento es el centro de mi actividad profesional.
