Sota petició imparteixo una sèrie de tallers teòrico-pràctics de 3h que tenen per objectiu oferir eines orientades a la transformació i al canvi des del primer minut. Alguns tallers són per públic general i altres per professionals o grups específics.
“L’A,B,C de l’acompanyament a alumnat”: taller orientat a professionals docents que busquen acompanyar millor el seu alumnat i alhora no perdre la pròpia salut emocional.
“doctorat i autocura”: orientat tant a la prevenció de la salut emocional com als processos de recuperació d’aquesta en el procés d’elaboració d’una tesi doctoral.. Taller grupal – presencial – dinàmic. Gratuït.
“Com acompanyem? Ansietat dins la família”: destinat a familiars que conviuen amb primeres persones que pateixen ansietat generalitzada (TGA) o crisis continuades. Ajudem a comprendre millor l’ansietat, donem eines per acompanyar les crisis i per gestionar millor les nostres emocions i vivències com a acompanyants.
“Ansietat en primera persona: prevenció, autogestió i transformació”: destinat a persones que pateixen ansietat, crisis puntuals o trastorn d’ansietat generalitzat (TGA). Ajudem a comprendre millor l’ansietat, ens enfoquem en oferir eines pràctiques, útils i a l’abast tant de prevenció com d’autogestió de les crisis.
“Farmaciola emocional: eines d’autocura pel dia a dia”: destinat a tothom. Oferim una base d’eines i pràctiques senzilles i útils que permeten guanyar control sobre el benestar mental i la salut emocional de forma quotidiana.
“Autocura per cuidadors/es: em cuido per cuidar”: destinat a persones que tenen un rol de cuidador/a amb un familiar amb qui conviuen. Posem l’enfoc en el benestar propi i en donar eines per gestionar millor les emocions i vivències com a acompanyants.
“Ioga nidra: son conscient i propòsit vital”: taller teòrico-pràctic en que els participants gaudeixen d’un estat de relaxació profunda i un descans regenerador alhora que treballen el seu propi desenvolupament personal d’una afirmació (sandkalpa).
“Ioga per la vida”: taller teòrico-pràctic orientat a trencar l’estereotip de que ioga significa treball a l’estoreta. De forma totalment pràctica s’assagen eines del ioga útils en qualsevol moment del dia.
Doctora i llicenciada en Humanitats. Professora universitària i de secundària. Professora de ioga i psicologia de l’autoconeixement. Terapeuta d’ansietat (coach d’ansietat). Capacitada en acompanyament en salut mental infanto-juvenil. Activista i portaveu en salut mental d’Obertament.
Porto 20 anys al món de la docència, compartir coneixement és el meu centre professional.
