En Occidente, nos urge romper la idea del yoga como una actividad semanal que se practica en la esterilla y se centra en el cuerpo, ya que esta es una visión extremadamente reduccionista, estereotipada y debilitante del poder global del yoga.
El yoga es una filosofía de vida completa, un manual exhaustivo de instrucciones para vivir, crecer y relacionarse desde el bienestar (hacia uno mismo y hacia los demás). Se basa en un autoconocimiento profundo e íntimo y busca la coherencia entre cuerpo-mente-corazón o pensamiento-emoción-acción.
Precisamente por todo esto, es una gran fuente de herramientas de autogestión globales y es muy beneficioso en términos de salud emocional y bienestar mental. Tanto en las clases como en los cursos, se pone la intención en trascender la esterilla y llevar las herramientas del yoga a nuestro día a día.
Destinado a aquellas personas que quieran iniciarse o profundizar en el yoga integral, dando el salto de la esterilla al día a día.
“Sesiones guiadas individuales en línea, para iniciarse, profundizar o ampliar la práctica del yoga como concepto integral de vida”
“Sesiones guiadas individuales. Disponibles en Barcelona y Baix Llobregat. Es necesario disponer del espacio”
“Aprendo a relajarme”: curso grabado para realizar a tu ritmo durante un tiempo limitado, con el objetivo de adquirir de forma fácil, rápida y consistente una serie de prácticas [tanto de rescate como de consolidación] que te permitirán tomar las riendas y reconectar con tu propia capacidad de relajación.
Incluye sesión inicial, de seguimiento y de cierre con Roser.
Doctora y licenciada en Humanidades. Profesora universitaria y de secundaria. Profesora de yoga y psicología del autoconocimiento. Terapeuta de ansiedad (coach de ansiedad). Capacitada en acompañamiento en salud mental infanto-juvenil. Activista y portavoz en salud mental de Obertament.
Llevo 20 años en el mundo de la docencia, compartir conocimiento es el centro de mi actividad profesional.
