La ansiedad es una de las causas de sufrimiento más extendidas en nuestro día a día. En lugar de educarla y redirigirla, la naturalizamos como parte de nuestro ritmo de vida frenético y sobreestimulado, la desatendemos constantemente y, si molesta demasiado, la medicalizamos para que deje de molestar.
Otra mirada es posible, porque la ansiedad se educa. Sí, se educa con atención, dedicación, pautas, paciencia, comprensión y entrenamiento. De esta manera aprendemos a autorregularla y reequilibrarla.
Para personas con ansiedad que quieren recuperar las riendas y aprender a autogestionarla, prevenirla y transformarla.
Para personas que conviven con algún familiar que padece ansiedad y quieren comprenderlo y acompañarlo mejor, al mismo tiempo que atienden sus propias necesidades de autocuidado.
Talleres para grupos de 3 horas de duración, tanto para personas que padecen ansiedad como para acompañantes y/o familiares.
Doctora y licenciada en Humanidades. Profesora universitaria y de secundaria. Profesora de yoga y psicología del autoconocimiento. Terapeuta de ansiedad (coach de ansiedad). Capacitada en acompañamiento en salud mental infanto-juvenil. Activista y portavoz en salud mental de Obertament.
Llevo 20 años en el mundo de la docencia, compartir conocimiento es el centro de mi actividad profesional.
