El bienestar mental y la salud emocional comienzan en uno/a mismo/a. Son experiencias que van de adentro hacia afuera. Tienen técnicas que se enseñan y herramientas propias que, poco a poco, sostienen un mayor autoconocimiento y estabilidad.
Ya sea porque la vida ha dado un giro inesperado que nos supera y que debemos gestionar, o por un anhelo de mayor estabilidad y autoconocimiento, los acompañamientos y talleres ofrecen herramientas prácticas para una mayor conciencia y autogestión, para aprender a cuidarse a uno/a mismo/a.
Si no sabemos cuidarnos, ¿quién lo hará?
Sesiones guiadas destinadas a la mejora de la autogestión emocional a través de herramientas prácticas de autoconocimiento.
Talleres para grupos de 3 horas de duración orientados a ganar herramientas de salud emocional aplicables a nuestro día a día.
Doctora y licenciada en Humanidades. Profesora universitaria y de secundaria. Profesora de yoga y psicología del autoconocimiento. Terapeuta de ansiedad (coach de ansiedad). Capacitada en acompañamiento en salud mental infanto-juvenil. Activista y portavoz en salud mental de Obertament.
Llevo 20 años en el mundo de la docencia, compartir conocimiento es el centro de mi actividad profesional.
