El benestar mental i la salut emocional començen en un/a mateix/a. Són vivències que van de dins a fora. Tenen tècniques que s’ensenyen, eines pròpies que sostenten poc a poc en un major autoconeixement i estabilitat.
Ja sigui perquè la vida ha fet un gir inesperat que ens supera i que cal gestionar o per un anhel de major estabilitat i autoconeixement, els acompanyaments i tallers ofereixen eines pràctiques per una major consciència i autogestió per cuidar-se a un/a mateix/a.
Si no sabem cuidar-nos, qui ho farà?
Sessions guiades destinades a la millora de l’autogestió emocional a través d’eines pràctiques d’autoconeixement.
Tallers per grups de 3 hores de duració orientats a guanyar eines de salut vemocional aplicables al nostre dia a dia.
Doctora i llicenciada en Humanitats. Professora universitària i de secundària. Professora de ioga i psicologia de l’autoconeixement. Terapeuta d’ansietat (coach d’ansietat). Capacitada en acompanyament en salut mental infanto-juvenil. Activista i portaveu en salut mental d’Obertament.
Porto 20 anys al món de la docència, compartir coneixement és el meu centre professional.
