L’ansietat és una de les causes de patiment més esteses en el nostra dia a dia*. En comptes d’educar-la i redirigir-la, la naturalitzem com a part del nostre ritme de vida frenètic i sobreestimulat, la desatenem constantment i, si molesta massa, la medicalitzem perquè deixi de molestar.
Una altra mirada és possible, perquè l’ansietat s’educa. Sí, s’educa amb atenció, dedicació, pautes, paciència, comprensió i entrenament. D’aquesta manera aprenem autoregular-la i reequilibrar-la.
Per a persones amb ansietat que volen recuperar les regnes i a prendre a autogestionar-la, prevenir-la i transformar-la.
Per a persones que conviuen amb algun familiar que pateix ansietat i volen comprendre’l i acompanyar-lo millor alhora que atenen les necessitat d’autocura pròpies.
Tallers per grups de 3 hores de duració tant per persones que pateixen ansietat com per acompanyants i/o familiars.
Doctora i llicenciada en Humanitats. Professora universitària i de secundària. Professora de ioga i psicologia de l’autoconeixement. Terapeuta d’ansietat (coach d’ansietat). Capacitada en acompanyament en salut mental infanto-juvenil. Activista i portaveu en salut mental d’Obertament.
Porto 20 anys al món de la docència, compartir coneixement és el meu centre professional.
